YOGA en OUTDOOR retraite 20-27 april 2025
De kracht van met de berg zijn. Genietend met je ademhaling het overweldigende natuurgeweld zien en voelen. Stille kracht waar alles bij kan bestaan, het rauwe en rafelige (incl stress en ongemak) en je ogen die de schoonheid naar binnen zuigen.
Via je lichaam een berg van kracht ervaren. Via yoga (let op: voorbij het moderne idee dat yoga houdingen op een matje is; dat is het ook, maar yoga is inclusief stilte, ademhaling, stemklank, interactie met anderen en de wereld, omgaan met onze gedachten & emoties) en onze speelse aard. Je komt vast ook jezelf tegen soms en ontdek je meer en meer je menselijke en ware natuur.
Weet je al dat je er bij wil zijn ✨-> monike@eigenwijsinevenwicht.nl
Re-ti-ra-re is Latijn voor ‘terugtrekken’. We nodigen je uit om je deze week terug te trekken van je dagelijkse leven en ingesleten gewoonten, om open te kijken, verwonderen, opnieuw te ervaren, onwennig uit te proberen en dankbaar te zijn voor wat wél. En welke waarde je wil leven, voorbij of het voor jou persoonlijk altijd fijn of niet fijn voelt.
Flow is onze natuurlijke staat van zijn, waar parasympatische en sympathische zenuwstelsel samenwerken en we tijd, ruimte én ons ‘ik’, even vergeten.
Tijdens deze week gaan beide actief zijn. 1. Het zenuwstelsel van rust, herstel, vertering en natuurlijk groeien. Dat krijgt soms in onze ‘drukdruk’ maatschappij waar we bijna altijd ‘aan’ staan, weinig ruimte. Hersteltijd en terug te keren naar de staat waar je nieuwsgierig kunt ontdekken, speels leren en je verwondert via je intuïtie en in verbinding. Herwilderen. Samenleven. Naar die natuurlijke staat terugkeren word je gemakkelijk gemaakt in de kalmerende schoonheid en geborgenheid van de Zuid-Franse Alpen. Dus dát is de locatie van het retraite.
En 2. ook het sympathische deel: actie, doen, stress. Een gezonde dosis stress die nodig om te leven en daarmee spelen. We kunnen ons brein en lijf trainen in ontdekken rondom moeite, ongemak, fysieke inspanning en innerlijke stormen. Met veerkracht om voorbij onze overtuigingen en emoties te spieken. Om geraakt te worden in interactie en daarmee te zijn en ontdekken. En opnieuw: waar beter dan in de Franse Alpen, kunnen we in plaats van stress vermijden, het juist actief aangaan, op pad met avontuur, je grenzen en de onvermijdelijke moeite die hoort bij het leven dat je wil, jezelf en de samenleving, aarde gunt?
Balans ervaren. Met stress, emoties, ongemakkelijke of angstige momenten, inspanning, en hersteltijd, ruimte voor vertering, verstilling, ontspanning. De bewegingen van het universum: contractie en expansie. Jij wil hierbij zijn toch?! 🏔️🤩
Wat: yoga en outdoor retraite
Wanneer: zo 20-27 april 2025
Waar: Puy st Vincent (1400 meter hoogte), Zuid Franse Alpen
Voor Wie: bergliefhebbers die via openheid naar zichzelf, de ander en de wereld, met een snufje moed deel willen zijn van de rauwe natuur binnen en buiten. Voor jou als je jezelf deze week inspanning, ontspanning en misschien wel transformatie gunt. Ook bijzonder om als stel of vrienden samen te delen.
Yoga (on and off the mat) wordt gedifferentieerd aangeboden, dus geschikt voor zowel de beginner als de gevorderde. De outdooractiviteiten zijn toegankelijk met een gemiddelde fitheid en openheid.
Door wie: Jana Yoga (Tim) en Eigenwijs in Evenwicht (Monike)
Investering: € 1445
Yes ik ga meee ✨-> monike@eigenwijsinevenwicht.nl
Welkom bij het Yoga & Outdoor retraite!
Deze week is een combinatie van inspanning en ontspanning. Van ontdekken met stilte én beweging wat je lichaam en geest je zeggen, wat omgeving (de natuur en andere mensen) met je doet.
Deze week wordt ondersteund door krachtige bergen en rauwe natuur, voedend en lekker vegetarisch eten, de luxe van lekkere bedden in een (super mooi gelegen) nieuw houten chalet en onze liefdevolle en soms uitdagende begeleiding. Oh, en dit bergplaatsje heeft ook nog eens 300 dagen zon per jaar!
Inclusief:
- 7 Overnachtingen op basis van een 2-persoonskamer
- Alle vegetarische maaltijden (7x ontbijt, 6x lunch, 7x diner) deels zelf / om beurten bereiden en deels worden ze voor je bereid
- Thee, beperkt koffie, water & iets lekkers
- Yogasessies met houdingen (traditional, hatha & yin yoga & more)
- Sessies met ademwerk, stemklanken, meditatief bewegen, spelend ontdekken & systemisch ervaren
- Via ferrata incl materiaal
- Bergwandeling (incl loopmeditatie)
- Outdoor hike dag (afh weersomstandigheden)
- Koude-training in de rauwe vrije natuur (als dit je zenuwachtig maakt, zie het spelen met kou en warmte, en spelen is binnen jouw speelgrens)
- Nieuwe activiteit word gepland — surprise
- Twee ervaren trainers en begeleiders om niet alleen de sessies te leiden, maar die ook vanuit hart en ziel aanwezig zijn bij de innerlijke, uiterlijke en intermenselijke ervaringen en processen.
- Het groepsproces: steun, spiegeling en samenzijn.
- Een boost voor je immuunsysteem, zenuwstelsel en levenslust, nieuwe inzichten en een geweldige ervaring en die ook thuis nog doorwerkt.
- Tussendoor wat vrije tijd om zelf te genieten van de omgeving en je innerlijke bewegingen. Rust, maak een wandeling, schrijf. Be.
Zoals uit deze beschrijving waarschijnlijk wel duidelijk is: het is geen vakantie week met een uurtje yoga per dag 😉 je zegt JA tegen een week vol ontdekking op allerlei lagen.
Er is plek voor 10-11 mensen in het chalet.
Voel je welkom! Jaaa ga niet zonder mij, ik meld me aan —> monike@eigenwijsinevenwicht.nl
Als je het bedrag niet ineens kan betalen, neem contact met ons op, dan kijken we graag met je naar de mogelijkheden. Er zijn 2 plekken met korting beschikbaar voor mensen met laag inkomen.
Ook eens dichterbij huis genieten op een speciale plek in Nederland? Welkom bij een van onze 24-uurs retraites met yoga, incl meditatie, waar we context bieden voor stilte en verbinding, voor ongemak en verlangen, voor speel- en ademruimte. Welkom!
Kies je liever voor een persoonlijke innerlijke reis? Dicht bij huis is er zoveel moois te ontdekken. Het huis dat je lichaam is en de manier waarop we verbinden met anderen, met de wereld, draagt een enorme wijsheid in zich. Klaar voor deze magische & ongemakkelijke reis? lees hier verder.
Of je vitale zelf in de natuur de ruimte geven? Kom dan naar de tweedaagse V.O.E.D. training midden in het bos
Eigenwijs in Evenwicht en Jana Yoga bieden sinds 2020 op verzoek intensieve individuele combinatie trajecten aan. Vraag naar de mogelijkheden, we maken een reis voor je op maat, om via bijzondere ontmoetingen met je lijf, adem, de aarde en de relaties en systemen waar je deel van uit maakt, jouw richting te ervaren. En met de eerste stap meer licht en lucht komt op je eigen pad.
Monike (Eigenwijs in Evenwicht) is een ontdekker, een reiziger in alle opzichten en ontregelaar. Ze is coach in belichaming (bij rouw, stress en zingevingsvragen) systemisch begeleider en yoga docent en heeft rijke ervaring in het begeleiden van mensen (speciaal de diepzeeduikers in het leven). Met compassie, lef en menselijk inzicht zorgt ze voor kalme of speelse openheid en vertrouwen waaruit de ander kan zijn & groeien.
Tim (Jana Yoga) studeerde aan de Sporthogeschool en haalde in India zijn PG diploma in yoga (+1650 uur) en blijft altijd bijscholen (o.a. in meditatie, adem, personal training) . Als eigenaar van Jana Yoga inspireert hij jong en oud hun potentieel te leven. Met zijn bevrijdende humor, verrassende invalshoeken en authentieke manier van yoga in breedste zin doorgeven, nodigt hij uit tot (innerlijke) beweging en stilte om je vrij te voelen.
Samen leven ze met twee geweldige kinderen en bieden ze naast korte en lange retraites, ook een jaaropleiding in Embodiment. Met onze kinderen Jana en Isha leefden we een geweldig jaar in India (2017/2018) en delen onze ervaringen de wijde wereld in. We geloven in de kracht van voorleven om oude wijsheden door te geven met speelsheid, diepgang en avontuur. Met als drijfveren: belichaamd leven, verbinding, het herontdekken van onze menselijke natuur, modderige spiritualiteit en heerlijke ervaringen waarin het leven stroomt. We ontmoeten je graag!
